Burn-out
Het overkomt jou. Een burn-out! En nu? Dit is het moment om je leven eens onder de loep te nemen en de start naar herstel zo aan te pakken dat het je niet nog een keer gebeurt. Ik begeleid je hierbij in alle facetten.
Burn-out, wat is het eigenlijk?
Moe, maar ook slechte concentratie, niet meer goed kunnen onthouden, slecht in overzicht en niet alle emoties meer kunnen voelen. Een burn-out is een alarm van het lichaam dat het niet meer 'vanzelf' (na goede nachtrust bv) in balans kan komen. Rust kan helpen, maar niet voor iedereen is yoga de oplossing.
Stress
Stress is de reactie van het lichaam op een gebeurtenis om je klaar te maken om te vluchten of te vechten. Dat betekent dat er in je lichaam allerlei processen op gang komen zoals het versnellen van je hartslag, meer bloed naar je spieren en het stoppen van je spijsvertering. Zodra de stress weer voorbij is, gaat je lichaam terug naar de 'normale' stand.
Chronische stress
Als je lichaam te vaak in de stress-toestand komt, is dit schadelijk voor lichaamsweefsel (zoals organen). Deze schade moet hersteld worden en dat kost energie. Dat is de reden waarom het steeds moeilijker wordt om goed te herstellen na stress.
Rust
Ja rust is nodig, maar je moet zo snel mogelijk weer aan de slag. Je krijgt hulp van een psycholoog om beter je grenzen aan te leren geven en niet meer de controle te verliezen, want burn-out is een psychische probleem, zo is de aanpak.
Maar zoals je hierboven kon lezen is chronische stress veel meer dan een psychisch probleem. Het is een fysiek probleem, je lichaam is de balans kwijt en kan niet mee vanzelf in balans komen als je doorgaat op het zelfde tempo.
Een andere aanpak
Ik bied je een andere mogelijkheid
BLABLA
BLABLA
BLABLA
BLABLA
Buitengewoon
Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons bedrijf en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.